1、下图显示救援员如不慎被水冲至低头坝时，应如何应付脱险。

（1）当救援人员被冲落低头坝时，应垂下头并以双手抱膝作自我防护，直至到达水底为止。

（2）为了避免被卷入漩流中，救援员必须在水底往下游方向爬行，直至超越水泡线后才游上水面，此种方法较容易脱离因水力而造成的漩流所带来的危险。

2、救援人员如不慎被水冲至下流，并遇到大树干／树枝时，必须在树干之上游过，千万不要潜下穿过，因树干／树枝下会布满垃圾及杂物。如在底下穿过，会被困而不能返回水面。

3、当不慎被水冲至下游，紧记是双脚先流向下，以免头部及身体撞向大石或障碍物。由于大石后面的水流比较弱，因此应尽快到大石后面躲避及等待救援。

4、救援人员在大浪中，必须保持镇定。应随着波浪的高低起伏漂流，在没有被浪影响时呼吸，在被浪盖过时闭气，并要不时观察及留意当时环境。

水中翻艇自救法

救援人员在进行水中救援时，如不慎翻艇，应依照以下图片，在水中自救。

（1）在水中的救援人员，应爬上浮在水面但已翻转的橡皮艇尾部；

（2）双手紧握橡皮艇头部所系的绳子；

（3）救援人员在橡皮艇尾部站起来，并使身体向后下坠；

（4）当救援人员的身体向后坠向水中时，橡皮艇的头部将被此牵引力拉起向后，再拍向水面，回复正常位置。

减少体温散失法

救援人员在河流及石涧进行搜索及救援时，要加倍留意因天气及地理环境而造成救援人员及伤者的体温散失。由于救援人员需要长时间浸入水中或在下大雨期间进行搜索及救援，因此可能会患上轻微的低温症，例如身体发抖。如长时间下去，救援人员会因低温症而影响到工作能力、判断能力及方向感等。发现伤者后，亦要留意其体温。严重的低温症会引致人事不省甚至死亡。

正常体内与体外温度相同；身体浸入水中，体外失温较体内快；身体浸入水中的失温程度，较在空气中快 25 倍。

若救援人员穿上救生衣或使用助浮物，其自救生存时间将会

增加，但仍需要采用减少体温散失法，以免在水中体温过低。有关做法如下：

（1）保持双腿伸展紧合;

（2）将双手紧抱上身，减少身体于水中的接触面;

（3）保持头部外露水面。

水中脱衣法

如个人没有穿着救生衣或使用水泡并不慎跌入水中，在等待救援时，应迅速脱去身上笨重或易吸水的衣服，例如羽绒服、棉袄等，但要保留适当衣服保持体温。在踩水等待救援时可以脱去裤子，自制浮泡来减少体力消耗，增加生存机会。

水中自制浮泡

此方法可以利用身上的衣物自制浮泡，以便在等待救援期间保留体力，在增加求生机会的同时，又可以帮助其他人。此方法既可自救，又可救人。

（1）在水中脱下裤子后，如上图所示，在裤管末端各打一个单结。

（2）双手手执裤头两边近腰部位置，高举过头，使裤管停留在自己的背部。

（3）双手迅速用力将裤头压向水中，水会进入裤裆，裤子内的空气会移向裤管。

（4）双手在水中紧握裤头，头部可放在充气的裤裆上休息。

（5）自制浮泡的存气程度，取决于使用不同的物料而定。