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奶豆添营养,少油更健康
奶豆添营养,少油更健康今年全民营养周的主题是“奶豆添营养,少油更健康”,其目的就是大众日常饮食中多吃奶类和豆类,在最新的《中国居民平衡膳食宝塔》中要求,我们成年人液体奶类制品为每日摄入量300克,大豆...
2024-05-20252
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中国公民健康素养——健康生活方式与行为
中国公民健康素养——健康生活方式与行为(2024年版)二、健康生活方式与行为25.体重关联多种疾病,要吃动平衡,保持健康体重,避免超重与肥胖。体重和健康密切相关,体重异常(过轻或过重)会影响健康,保持...
2024-06-12254
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儿童青少年怎样吃才健康?
儿童青少年怎样吃才健康?根据《中国学龄儿童膳食指南(2022)》《儿童青少年生长迟缓食养指南 (2023 年版)》中食养原则和建议,营养原则如下:1.食物多样,满足生长发育需要。2.因人因地因时食养,...
2024-05-20260
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中国公民健康素养——基本技能
中国公民健康素养——基本技能(2024年版)三、基本技能53.关注健康信息,能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。日常生活中,要有意识地关注和学习健康知识。遇到健康问题时,能够积极主动地利用现有资源...
2024-06-12269
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这3个用药知识,医生习以为常,大多数人却一无所知
这3个用药知识,医生习以为常,大多数人却一无所知吃药时好像经常会有这样那样的疑问,明明看了说明书,却还是不懂怎么吃药。药品说明书上写着“空腹服用”,到底什么是空腹?是不是要饿得肚子咕咕叫才算?如果我吃...
2024-05-17269
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中国公民健康素养——基本知识和理念
中国公民健康素养——基本知识和理念(2024年版)一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。世界卫生组织(WHO)提出的...
2024-06-12321
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睡眠与健康
睡眠与健康什么是失眠? 失眠是指在夜间无法入睡或无法保持睡着的状态,从而导致精神恍惚或萎靡不振。因为不同的人需要的睡眠时间不同,失眠是由你的睡眠质量和睡眠后的感觉来决定,而不是你睡了几个小时,或者你入...
2024-03-21654
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肝脏很沉默,发作很可怕,教您“8个注意”远离肝病
肝脏很沉默,发作很可怕教您“8个注意”远离肝病甲乙丙丁戊……这是在背天干地支吗?这其实也能让我们联想到一种病——肝炎。甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝……病毒性肝炎是肝病中具有传染性的一类,常见的有甲型肝...
2023-07-181747
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“三手烟”危害竟然这么大!
“三手烟”危害竟然这么大! 许多人意识到“一手烟”和“二手烟”的危害,于是抽烟时会特意避开孩子和孕妇,在家烟瘾犯了就去楼道或阳台吸烟。 但是你知道吗?只要你还在抽烟,另一种更可怕的污染方式——“三手烟...
2023-05-292160
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霍乱科普宣传
霍乱科普宣传一、什么是霍乱霍乱是由霍乱弧菌引起的。霍乱弧菌的家族成员有很多,有O1古典生物型、O1埃尔托生物型及O139血清型,其中O139血清型常引起暴发或流行,被人们高度重视。霍乱是一种烈性急性肠...
2023-08-282261
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