欢迎访问谷城县人民医院!

谷城县人民医院

咨询服务热线

0710-7232888

急诊服务热线

120或7120

湖北文理学院附属谷城医院

出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”【健康幸福过新年】

2023-01-284446

出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”【健康幸福过新年】

360截图20230128152334819.jpg

节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。


5个方法助你“满血复活”:


早睡早起,睡前减少电子产品使用。


清淡饮食,少食油腻。


在工作中多设置休息时间,多走动。


适度运动,如散步、慢跑等。


积极进行自我心理调试。


愿你重燃工作中的意义感,新的一年将会真正“元气满满”!


上一篇:这个病无法遗传父母样貌,长相基本一样!只因……看完鼻子一酸 下一篇:咳嗽礼仪,你掌握了多少?
Copyright 2019 谷城县人民医院 All Rights Reserved.    鄂ICP备12001923号-2 鄂公网安备 42062502000094号      网站维护:飞鱼网络     站点地图